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Parcours de méditation et recherche de nos forces intérieures

Travailler dans un groupe de 6 personnes sur un parcours de méditation et partir à la recherche de ce qui fait ressources en nous.

Méditer n’est pas qu’une histoire de plénitude ou de quiétude attendue. Il s'agit d'une construction entre une intention posée et notre capacité à être en attention.

 

Cependant, pouvoir se mettre en attention reste un exercice complexe, nous sommes souvent perturbés par nos pensées. Ainsi, arriver à méditer, à pouvoir être en dedans nécessite de la pratique et de la méthode. 

C'est pourquoi, j'ai mis en place un protocole visant une mise en condition permettant de construire l'état d'attention :

 

  • Etre au clair avec son intention : ​il est important de poser des mots et une volonté précise. 

  • Arriver à se situer dans son environnement : je pars du principe que nous sommes profondément liés à la Terre. C'est pourquoi, se situer nécessite de prendre conscience de notre ressenti par rapport aux points cardinaux. Que représentent-ils pour nous?

  • Etre aligné avec soi : cela veut dire être capable de sentir les énergies qui circulent en nous et cela passe par une prise de conscience de nos Chakras.

  • S'ouvrir à l'attention : afin de facilité notre travail, j'intègre le tambour comme support de l'accompagnement. Il permet de construire un lien entre nous et surtout de porter le voyage intérieur.

Je vous propose donc de vous accompagner dans la construction de ce protocole. Il vous permettra, sur la base de 6 séances d'une heure, de travailler sur  l’ancrage, l'alignement et "le voyage" que constitue la méditation. coaching spiritualité psychologie

 

Déroulement :

Les séances se déroulent à 'l'arbre bleu" centre de soin holistique sur Marseille en collectif tous les jeudi. 

Je mets également en place des ateliers spécifiques et collectifs sur demande (6 personnes maximum par groupe).

Pour chaque séance, nous réalisons l'ensemble du protocole avec une intention spécifique :

1/ sur les 4 premières séances, prendre conscience et ressentir les points cardinaux, les vivres et arriver à repositionner au centre.

2/ sur les 2 dernières séances, prendre contact avec soi :

- Rentrer en soi 

- Rencontrer et faire vivre son énergie intérieure

Travaillons ensemble

Tarif spécifique :

15 € lors des ateliers de l'arbre bleu

72 € le parcours soit 12€ la séance (dans le cadre de groupes constitués)

Possibilité d'organiser le parcours sur un autre site sur demande spécifique.

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